일상생활/운동인증

[2023-09-16] 운동 인증

ProgYun. 2023. 9. 16. 19:42

32분 24초, 4km, 조금 달렸습니다

 

유산소 32분 24초

 

시티드 로우 40kg x 10회 x 2세트

44kg x 10회 x 2세트

48kg 10회 x 1세트

 

푸시업 10 x 3세트

 

랫 풀 다운 30kg x 10회 2세트

35kg x 10회 1세트

35kg x 8회 1세트