운동 인증 [2023-05-07]

그다지 운동 컨디션이 좋지 않은 하루입니다

 

그럼에도 불구하고 그냥 했습니다

 

컨디션 난조여도, 출력이 어떻던간에 할 일은 하자는 마인드로

적은 개수로 했더라도 한 하루였습니다

 

끝내고 나니 아쉽지만 뿌듯하긴 합니다

 

스쿼트 맨 몸 1세트

조상님의 기운을 받아 봉만 잡고 1세트

10kg씩 달고 3세트

 

레그 프레스

무게 없이 1세트(자세 잡으려고)

20kg 양쪽에 달고 1세트

40kg 양쪽에 달고 3세트

 

원래는 스쿼트 5kg 더 매달고 좀 더 하려고 했고

복부 운동, 엉덩이 쪽 근육 쓰는거 두개 더하려고 했는데

 

커피를 두잔이나 마셔서 그런가 심박 + 어지러움이 미치겠더라구요

 

아쉬움을 뒤로하고 못한 운동은 내일 해야겠습니다